Gode råd til en sund blære
Blærebetændelse er en af de mest almindelige infektioner, men der er mange ting du selv kan gøre for at holde blæren sund. På denne side kan du læse om forebyggelse, lindring og andre gode vaner
Forebyggende vaner
- Drik ca. 2 liter vand dagligt
- Gå på toilet hver 3.-4. time
- Sørg for at tømme blæren helt
- Anvend kun mild intimsæbe max. 1 gang dagligt
- Anvend urinbind frem for almindeligt bind
- Skift bind, så snart det er blevet vådt
- Hvis du er kvinde, så tør dig altid forfra og bagud
- Hav vandladning efter samleje
Minimal care ved infektion
- Drik rigeligt med væske
- Drik gerne tranebærjuice, men uden tilsat sukker
- Undgå at holde dig i længere tid, da bakterier har bedre vækstforhold i stillestående urin
- Sørg for god hygiejne
- Undgå stramt eller ikke-åndbart undertøj
Hvad øger risikoen for UVI?
- At holde sig for længe
- Utotal tømning af blæren
- Lavt væskeindtag
- Dårlig intimhygiejne
- Udblivende vandladning efter samleje